Q长胖容易,为什么减肥难

2020-05-19
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长胖容易,为什么减肥难

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

很大一部分人是由于意志力不坚定导致的,由于毅力不坚定,每天完不成应有的运动量,导致脂肪一直在身体里面堆积。还有饮食方面的原因,由于毅力不坚定,节食了两天就开始大吃大喝,肯定是不会减肥成功的。想要减肥成功必须要合理的控制自己的饮食,多吃清淡的食物,比如,苦瓜、西红柿、玉米、这些淀粉含量很少,还有强烈的饱腹感。

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