Q月子期间可不可以吃糯米

女 2019-05-12

描述：

生完孩子正在坐月子，一直在喝小米粥吃鸡蛋，很想吃点别的，想知道月子期间可不可以吃糯米？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

可以吃糯米，但是糯米不好消化，不要多吃。不食辛辣刺激冰冷的食物。多食用富含蛋白质维生素和矿物质的食物，如各种肉类尤其鱼肉，鸡肉，羊肉，乳类，蛋类，新鲜蔬菜水果等。糯米含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B等。虽然糯米营养丰富，流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，但是产妇也不宜多吃，不然会引起消化不良。特别是适合吃黑糯米粥，这有利于增加乳汁。建议多吃蔬菜粥，热性水果，注意营养均衡，被保证充足的睡眠。