Q吃哪些食物有抗衰老的作用

2020-06-24

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吃哪些食物有抗衰老的作用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃西兰花、苹果、橙子、柠檬、鱼肉、蜂蜜、胡萝卜等食物都有抗衰老的作用，患者出现皮肤衰老较快，有可能是缺乏维生素或者是体内激素水平下降后引起的，会出现脸上毛孔粗大、皮肤松弛、皮肤干燥等症状。平时要多吃一些含有维生素c丰富的食物，能够起到滋润皮肤和促进皮肤细胞再生的作用，通过饮食调理期间最好多做一些户外有氧运动能够加快身体的新陈代谢。