Q怀孕5个月失眠是什么原因

女 29岁 2019-07-18

描述：

之前我很少有失眠症状的，但是自从怀孕之后，我就经常性的失眠，现在五个月了，几乎每天晚上都会失眠请问怀孕5个月失眠怎么回事呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间失眠是特别常见见的，准妈妈在生理和心理方面都会发生很多变化，而这些变化都可能影响睡眠。怀孕头五个月的失眠可能与精神压力有关，需要家人以及丈夫给予安慰，多跟你的家人沟通交流，建议首先放松大脑，减少白天的睡眠时间，晚上睡觉前把脚泡在热水里，喝一杯热牛奶，可以起到安神助眠的效果。保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加自身抵抗力，要多吃瓜果蔬菜补充维生素。如果失眠情况特别严重的话，也可以去医院中医调理或针灸调理观察。