Q产后减肥如何能成功?

2019-02-17
描述:

我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问产后减肥如何成功?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

药物和节食减肥是不可取的,只有运动减肥才是最健康的方式,但是怎么运动以及运动的方式和强度,都必需是公道的。最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的,否则不仅影响妈妈本身,还会间接影响到婴儿,尤其是哺乳期的产妇,更要留意,所以选择科学的减肥方式很重要。采纳科学的准确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。最好的就是散步减肥,孕期的最佳运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,最佳运动仍旧是步行,适度减重可降低患肥胖症的风险,也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。过度、过快减肥会对身体有不良影响。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。

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