Q产后如何很好地恢复

女 2019-01-26

描述：

刚生完孩子不久，身体特别虚弱，总是浑身疼痛，我想知道产后该如何有效地恢复？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女性在生产完毕之后，身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，这种恢复和保养被称之为产后恢复。生产后的妈妈由于怀孕的时候造成腹直肌分离，形成了大肚子，不仅是在形体上变得不美观，对身体上也是会造成一些负担。所以产后的恢复不仅要在形体上有所恢复，更有一些生活细节需要注意，这样才能达到更好的恢复效果。平时保持心情愉快，作息规律，饮食规律，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，喝一些鸽子汤等营养补品，不要做剧烈运动。