Q产后如何恢复体形？

女 27岁 2019-02-26

描述：

之前怀孕为了孩子的营养一直吃，现在生完了体型也很难看了，想咨询了解一下产后如何恢复体形？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

产后恢复身材，建议在生理恢复期之后再做适当的运动，比如顺产56天以后，剖宫产90天以后才能达到生理恢复期。进入生理恢复期之后，临床再给予适当的锻炼，可以做产后瑜伽，并且建议可以用腹带，避免由于腹壁松弛，造成脂肪堆积在腹部，而形成腹壁比较肥厚的情况，用腹带之后就可以改善这种情况。最适合产妇减肥的方式一定要是最健康的产后吸脂，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，特别是哺乳期的产妇，生活中一定要营养均衡，最好少吃肥肉，多吃植物性蛋白质的食物。