Q怎样才能摆脱失眠啊

女 2019-03-02

描述：

我女儿从高三开始就一直失眠。我非常爱她。我怎样才能摆脱失眠？需要一些药吗？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

儿童失眠的情况可能与高中生的学习和生活过于紧张有关。应该更多地考虑神经性失眠的表现。首先，我们建议儿童注意规律的工作和休息，避免疲劳和精神压力，适当放松自己，服用一些神经营养药物和一些镇静药物进行调节，必要时去医院神经内科。睡前不要暴饮暴食，很多朋友有喝夜酒、吃消夜的习惯，不仅延误了本该上床休息的时间，还让自己容易多梦、惊醒，导致睡眠不深，质量不高，同时，一些身体器官得不到好的休整和及时排毒，还会影响身体的健康，身体不健康，同时又会反过来影响睡眠；