Q哺乳期吃东西应该注意什么

女 28岁 2019-03-25

描述：

我哺乳期吃东西没在意，那孩子吃母乳会有影响吗?哺乳期吃东西应该注意什么？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

对于哺乳期的女性来说，饮食等方面比较重要。哺乳期一般不要使用药物，以免通过乳汁进入小孩体内，对宝宝不适。一般饮食的话没特殊的禁忌。要多吃些水果蔬菜，瘦肉，蛋类，奶类等富含蛋白质的食物，满足产妇自身和宝宝的需要。不要吃辛辣刺激的食物，以防止通过母乳造成宝宝上火、尿黄等现象。平时加强饮食的摄入，荤素搭配，营养均衡。多喝汤汤水水，有利于乳汁分泌。注意个人清洁卫生，保持会阴部的卫生，每天用温水清洗外阴。加强体育锻炼，对身体有好处。