Q皮肤怎样补水最有效

女 26岁 2019-03-07

描述：

我的皮肤很干燥，再怎么补水都不行，我吃什么东西可以改变干性皮肤，应该怎样补水。

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

1、保持积极乐观的健康心态，保证充足的睡眠。根据自身情况，适当地增加户外体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力。2、做好皮肤日常护理也是非常重要的环节。不注意皮肤的保养，或是过多地使用去脂力强的洁肤用品，会使本来就十分脆弱的皮脂膜遭到破坏从而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。3、注意饮食营养的均衡，尽量少食用油腻、海鲜及刺激性食物，同时多食用富含维生素的蔬菜和水果，换季的时候，我们的脸上总是会出现干燥要迅速给脸上补足水分。给脸部补水比较简单，可以湿敷化妆水，喷喷雾，多喝水。