Q跑步是否会损伤关节炎

男 30岁 2019-04-11

描述：

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: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

每天适量的运动就好，不要多，以后可以选择一些比较柔和的锻炼方式，饮食上多吃补钙的食物！正常跑步不会损伤关节或引起关节炎。相反，它能有效地提高关节腔内的压力，有效地调节关节软骨的增生，如果是骨关节炎，尽量不要跑得太快，可以走路来促进关节软骨滑液的分泌，并有效地增强关节韧带的力量。如果你走路和跑步过度，你可能会损伤关节软骨并导致创伤性关节炎。不要过度劳累，这也是对柑橘的一种损害，会加重你的症状，很可能会有更严重的疾病。