刘胜才 副主任医师 吉安市中心人民医院
三级甲等 骨科

跑步会损伤膝关节吗

发布时间: 2021-08-16 音频时长: 01分06秒
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一般正常跑步不会对膝关节造成损伤,如果长时间的剧烈跑有可能会损伤到膝关节。适当地跑步对于膝关节的影响不大,对于健康有益,可以使局部的肌肉和关节功能得到锻炼,还能增强体质,对于心肺功能也有所提高。
但是如果跑步的时间过长,对于膝关节的磨损会比较多。此时容易引起关节的退行性病变,从而诱发关节炎症,还可能会导致半月板的损伤。
另外,跑步的时间长或者剧烈跑,还会导致人体处于疲劳的状态,也容易出现摔倒或者其他意外状况,会导致膝盖出现外伤或者骨折等损伤出现。

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