Q胆固醇高吃什么食疗

男 60岁 2019-03-11

描述：

我以前的时候就大鱼大肉总是喝酒，现在有的时候会有肝部的疼痛，而且总是迷糊，头晕恶心，胆固醇高可以吃什么食疗？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

想要通过食疗首先要戒酒，肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。注意高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃油炸食品、动物性脂肪如肥肉、肉汤，不吃甜食及饮料。平时养成清淡饮食的习惯，食疗建议：米饭,粥,面,面类,葛粉汤,芋类,软豆类。多吃蔬菜、水果和菌藻类食物。高血压者低盐饮食最有效,可参考低钠饮食动脑筋。如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。如果低密度脂蛋白胆固醇偏高，应当进行生活方式干预和药物治疗，平时饮食上要限制高脂肪、高胆固醇类饮食，糖类食品也要限制，加强体育锻炼，戒烟戒酒，及时去医院复查，同时还要进行药物治疗。