Q减肥怎么样算反弹

2020-05-20
描述:

减肥怎么样算反弹

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥反弹就是已经减下去的体重,然后又长出来了。减肥反弹是因为饮食和运动没有控制好才会出现反弹。减肥以后每天吸收的热量和消耗的热量要保持一个平衡才不会反弹。每天根据自己的运动量选择合适的食物,尽量别吃一些脂肪太多的食物,还要注意别吃得太饱,多吃一些低热量的食物,比如蔬菜类的,晚上饮食尽量少吃,别吃的太多。

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