Q吃火龙果可以减肥吗？

女 25岁 2019-06-16

描述：

我很想减肥，听说吃火龙果可以减肥，我也没有尝试过，所以想问下吃火龙果可以减肥吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃火龙果可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃少一点控制食欲，火龙果是可以抵抗饥饿的。它是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有瘦身、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等作用。火龙果能够起到防止血脉硬化和贫血的功效，火龙果能保护我胃部并且起到减肥的效果。火龙果能不能空腹吃，要看你消化能力和季节。消化能力强，如果在夏天，那一般也没事，冬天天气寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合适。火龙果只有选择在合适的时间段食用，才会达到想要的减肥效果，同时多喝一些白开水。