Q喝蜂蜜水可以吃香蕉吗？

女 33岁 2019-04-24

描述：

近期迷上喝蜂蜜水了，觉得好处很多，我每天还会吃些水果，香蕉是经常吃的，想问问喝蜂蜜水可以吃香蕉吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

喝完蜂蜜水是可以吃香蕉的。香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，能为身体保驾护航。它所含有的泛酸等成分，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁。长期服用蜂蜜水具有通便、调节内分泌、保肝、调节血压和消除雀斑的作用。平时饮食要注意均衡营养，少吃多吃，不要太饿太饱。建议含有鞣酸的水果不要吃柿子、葡萄等。柑橘、芒果、柿子、杏等。建议多吃点，具有抗氧化生理活性。