Q喝蜂蜜水可以吃香蕉吗?

2019-04-24
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近期迷上喝蜂蜜水了,觉得好处很多,我每天还会吃些水果,香蕉是经常吃的,想问问喝蜂蜜水可以吃香蕉吗?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

喝完蜂蜜水是可以吃香蕉的。香蕉含大量的钾,但盐分比较低,而且有抑制血管紧张的作用,是最理想的降压和预防中风的食物之一。特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,能为身体保驾护航。它所含有的泛酸等成分,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁。长期服用蜂蜜水具有通便、调节内分泌、保肝、调节血压和消除雀斑的作用。平时饮食要注意均衡营养,少吃多吃,不要太饿太饱。建议含有鞣酸的水果不要吃柿子、葡萄等。柑橘、芒果、柿子、杏等。建议多吃点,具有抗氧化生理活性。

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