Q有没有快速减肥的方法？

男 26岁 2020-03-25

描述：

我又胖又弱一运动就喘不过来气，有没有快速减肥的方法？

医生回答：

快速减肥可以跑步、打篮球、网球、骑自行车、游泳等运动，可以促进脂肪燃烧，减轻体重。通常情况下，患者可以多吃富含纤维素的食物，如香蕉、燕麦，这可以促进肠道蠕动并帮助排油从而控制我们自身的体重。切记暴饮暴食。