Q老人吃黑芝麻粉好吗

2020-07-25
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老人吃黑芝麻粉好吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

老人吃黑芝麻粉是有一定的好处的。黑芝麻的营养比较丰富,对老年人的身体非常有好处,黑芝麻中含有不饱和脂肪酸,能够起到补肾的功效。黑芝麻中的钙质也比较丰富,老年人适当的吃能够预防骨质疏松。黑芝麻中还含有非常丰富的铁元素,能够预防老年人缺铁性的贫血。老年人吃黑芝麻应该要适量,如果吃的太多,也可能会出现上火的症状。

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