Q柠檬在什么时候吃能起到减肥的作用

2020-05-24

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柠檬在什么时候吃能起到减肥的作用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬在饭后一小时左右吃是可以帮助减肥的。因为柠檬里面含有丰富的维生素和纤维素，可以促进身体的新陈代谢，饭后一小时左右吃个柠檬或者喝杯柠檬水，可以促进食物的消化。注意不能空腹喝柠檬水或者吃柠檬，柠檬属于一种酸性食物，对胃肠道的刺激性比较大，容易导致胃酸分泌过多。时间长了会导致胃肠道功能紊乱或者慢性胃炎胃溃疡。