Q一天中减肥的最佳时间

2020-05-20

描述：

一天中减肥的最佳时间

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天中减肥最好选择在晚上的时候，晚上不能吃太过油腻的食物，也不能吃的太多，平时可以吃一些蔬菜水果，可以很好的促使体内新陈代谢产物的排出，也可以促进肠道功能蠕动。在晚饭后半个小时可以进行一些有氧运动，来燃烧身体脂肪，在晚上8点的时候也可以进行一些健身运动，可以排出体内多余的脂肪跟排泄物，有利于减肥成功。