Q男生为什么会莫名心情不好

2020-05-15

描述：

男生为什么会莫名心情不好

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

莫名其妙出现心情不好的现象，可能跟最近一段时间饮食生活不规律，吃了一些刺激性的食物或者没有注意休息有一定的关系。另外如果近期受到了一些不良的精神刺激，也会造成情绪不好的现象。建议可以从生活方面适当的进行调整，每天可以进行一个小时左右的有氧运动，平时可以多跟身边的家人朋友沟通交流，寻求能够释放不良情绪的方式。