Q为什么早上起来莫名其妙心情不好

2020-05-14

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为什么早上起来莫名其妙心情不好

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

这种情况可能跟睡眠不足或者最近一段时间有一些过于剧烈的运动以及重体力劳动有一定的关系，一般没有太大的问题，建议平时每天早睡早起，养成规律的生活作息习惯，慢慢的心情也能够有所改善。另外平时早上起来可以喝一杯牛奶，积极补充身体的营养，平时心情不好的时候可以适当吃一些甜食，也可以主动参加一些户外的社交活动。