这一个月我在来月经期间出现了便秘的情况,排便时很困难,请问一下来月经便秘吃什么?
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来月经便秘可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,但不要吃过凉的水果,也可以每天适当的喝一杯蜂蜜水,能够起到润肠通便的作用,可以缓解便秘。
来月经便秘可能是由于不良的饮食习惯所导致的,还有可能是运动量较少造成的。如果精神特别的紧张或者是工作压力过大时,也可出现便秘。
日常生活中要养成良好的生活习惯,避免精神过度紧张。
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