Q减肥能吃乌贼鱼吗

2020-05-22

描述：

减肥能吃乌贼鱼吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃一些乌贼鱼，因为乌贼鱼里面还有大量的维生素和矿物质元素，其中还有蛋白质等元素，这些是可以促进减肥的，所以减肥期间是可以吃一定量的乌贼鱼。不过尽量还是伴随着一些蔬菜等一同食入。另外如果想要得到高效科学的减肥方法，除了在吃这些食物以外，每天还是要选择一定的时间去锻炼和运动，只有这样才能够既有效的吃了食物，也可以通过运动来帮助自己消化，达到减肥的效果。