Q气血不足应该怎么治疗？

女 23岁 2019-03-25

描述：

皮肤粗糙，没光泽，发暗，经常感觉好累，动都不想动。中医说这是气血不足，这个应该怎么治疗？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。建议可以参考以下食疗补气血：黑糯米补血粥；黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖加上米和水熬粥；当归红枣排骨，当归，红枣，排骨一起做菜；养颜补血燕麦粥；核桃.红枣.龙眼干.把燕麦加适量的水熬汤；双红补血汤，红薯，红枣，红糖适量加水熬汤；养颜的木瓜银耳汤；银耳、木瓜、红枣、冰糖，加水熬汤；黄豆雪梨猪脚汤；雪梨、大豆、猪脚半只、姜片、盐，猪脚加水熬汤。同时要注意运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。