Q肠胃不好的人不宜吃什么

女 29岁 2019-02-15

描述：

因为一直以来都肠胃不好，但是在平时的时候也不知道该注意些什么，想询问下医生肠胃不好的人不易吃什么呢？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

根据你所说的，根据你描述的症状，肠胃功能不良的人应该在日常生活中得到很好的维护。注意休息，不要累。不要吃生的、冷的、硬的、油炸的、辛辣的食物或酒精。不要喝浓茶和咖啡，尽量少吃酸甜食物，少吃坚果，少吃油腻和丰满的食物。我建议你多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。吃容易消化的软食物或半流质食物。胃不好的患者主要是饮食调节，所以平时食疗非常的重要。胃肠道功能不好往往是个人的不良生活习惯导致的。建议日常饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。