Q月经期吃什么好排经血

女 2021-01-18

描述：

我每次来月经的时候，月经量不是很多，感觉经血有一些排出不畅，月经期吃什么好排经血？

: 赵晓东妇产科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

月经期吃一些红豆粥、动物血制品或者是红糖姜茶，能够促使经血顺畅的排出。也可以吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆制品，还需要增加一些新鲜水果和蔬菜的摄入，对于经血的排出都能够起到促进的作用。
但是在月经期间尽量不要吃一些过于寒凉或者是刺激性的食物，以免出现经期血块过多的情况，还需要做好阴部的清洁以及身体的保暖工作。