Q糖尿病的预防方法有什么

男 2019-04-13

描述：

我最近和朋友出去玩了。我听到一个好朋友说由于吃糖过多而引起了糖尿病。我过去非常喜欢这些，还吃了不少高热量的食物？我听说中年人和老年人是最容易患糖尿病。所以，我想咨询一下关于糖尿病的一些预防方法和注意事项。糖尿病的预防方法有什么？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

糖尿病是一种内分泌性疾病，主要典型表现为多饮、多尿、多食和消瘦，预防方法主要有：一、不暴饮暴食,要规律作息，规律饮食，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜和水果。二、性生活有规律,防止感染性疾病；三,糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友要从生活的各个方面进行防治，少食土豆,芋头,奶油,猪油等；宜食粗杂粮,，可以适当地吃含糖量低的水果。如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等。