Q糖尿病的预防方法有哪些?

2020-04-03
描述:

最近这段时间,单位体检,发现同事的血糖都高,医生让预防糖尿病,我想知道糖尿病的预防方法有哪些?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

要预防糖尿病应注意饮食上的均衡匹配,参加体育锻炼,戒烟戒酒。合理摄入热量,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,饮食搭配要均衡。糖尿病有一定的家族遗传倾向,还与自身因素,环境因素有关,比如饮食因素,是否有肥胖和体力活动过少,心情抑郁等。

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