Q糖尿病有哪些预防方法？

男 2019-01-07

描述：

我最近很容易口渴，也很容易觉得饿，单位体检说我血糖有点偏高，建议我过段时间再去复查一下，请问糖尿病有哪些预防的方法？

: 苏旭东内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

2型糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素，热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因，因此预防糖尿病主要从以下几个方面入手：第一，控制体重，可以采用控制饮食和运动相结合的方法。第二，控制饮食，减少高热量、高脂肪饮食摄入。第三，养成良好的生活习惯，按时作息，戒烟戒酒，减少工作和生活中的压力。第四，加强运动，增加体力活动，参加体育锻炼，有利于预防糖尿病心血管并发症。第五，增强免疫力，增强体力及免疫力功能，并有助于改善精神状态，消除不良情绪。