Q便秘喝蜂蜜有用吗？

男 2019-04-01

描述：

最近我不知道吃了什么东西，就是感觉有一点便秘，拉屎也拉不出来。我听别人说喝蜂蜜可以治疗这个，所以我想知道和蜂蜜能治疗便秘吗？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果有便秘的现象，可以适量的喝点蜂蜜调理一下，蜂蜜能够起到润肠通便的作用，平时尽量注意多吃如果有便秘，你可以喝点蜂蜜来调节它。蜂蜜可以起到润肠和缓解便秘的作用。平时要多吃水果蔬菜，多喝水。这也可以起到润肠和缓解便秘的作用。不要吃辛辣刺激的食物，特别注意不要吃辣椒等。饭后容易着火，加重便秘症状。便秘通常是由于久坐缺乏运动，饮水量较少、饮食不规律、食物中缺乏富含膳食纤维的蔬菜水果等因素导致的，建议适量活动，比如散步、走路以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。