Q女人肾阴肾虚吃什么东西可以补？

女 34岁 2019-02-02

描述：

我偶尔会感到头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗上网查了一下是肾阴肾虚像这种情况吃什么能补呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

可以通过口服滋阴的药物治疗，女人身体呈现了肾虚。比如六味地黄丸，精乌胶囊，杞菊地黄丸。所以呈现了肾阴虚的症状，日常生活防止辛辣抚慰性食物，服用药物的同时可以配合滋阴的食疗方案调理身体。比如桑葚枸杞，石斛等。肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性经常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表示为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，甚至经少或闭经桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。黑枣是黑色的因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸，令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆，女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。