Q坐久了腰疼这种情况到底该怎么办？

女 34岁 2019-01-10

描述：

我每天的工作就是在电脑前，有时候坐时间久了就会出现腰疼的现象，所以想问一下坐久了腰疼这种情况到底该怎么办？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

一坐久了腰就疼有很多原因引起的，包括腰部肌肉痉挛，腰椎间盘突出，腰部有旧伤，腰部肌肉力量薄弱等，这些都是会引起腰疼痛的现象，首先要改变坐姿，活动腰部，每天进行热敷，缓解疼痛，也可以去医院做一个妇科检查，很有可能是因为妇科疾病的原因导致，另外，注意腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，坐久了容易出现腰痛的人群，应该避免吃一些生冷寒湿的食物，远离冷冻的饮料，患者可以在医生的指导下，服用一些补肾壮阳的中成药。