Q手淫吃什么补

2024-12-06
A
李青 泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

手淫后无需刻意吃什么来补。适度手淫是正常的性探索和释放方式,一般不会对身体造成明显损害,也不需要特殊进补。

如果因过度手淫导致身体不适,如疲劳、精神不振等,可适当增加富含蛋白质、维生素等营养的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼虾、新鲜蔬菜、水果等,以帮助身体恢复和维持正常代谢。

手淫应适度,避免过度沉迷,以免影响身心健康和生活学习。如果出现频繁手淫、性功能障碍等问题,应及时就医,寻求专业帮助和指导。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适度运动等,对整体健康有益。

相关问答