Q平时偶尔吃一次炸鸡会变胖吗

女 23岁 2019-05-23

描述：

最近正在减肥，但今天没忍住吃了一次炸鸡，偶尔吃一次炸鸡会胖吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

炸鸡的热量非常的高，它是油炸食品，平时如果总是吃这样的油炸食品，很容易导致身体出现肥胖的问题，所以说平时要少吃，如果特别喜欢吃可以在平时良好的减肥健身活动当中，当作自己给自己的一次奖励，偶尔吃一吃是完全没有问题的，也不用担心肥胖的问题。但最好要少吃一点。如果偶尔一次是可以的不会有大的影响的但最好要少吃一点，晚上多吃胃肠消化不好，会容易引起胃病。晚上饮食对于软的比较易消化的食物为主。不过建议还是不要吃，你平时清淡饮食，注意锻炼身体，增强体质，多吃水果和蔬菜。