Q肠胃不好如何注意饮食？

女 25岁 2019-04-21

描述：

老婆从小就肠胃不太好，这几天也吃不下东西，想问一下肠胃不好如何注意饮食？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

当生活不规律、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳、大量吸烟、外科手术、严重烧伤或细菌感染时肠胃就有可能不好。饮食宜温和、无刺激性的食物，烹饪时食物宜做得软烂，碎小一些，易于消化和吸收。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。食欲不佳者，应少量多餐。目的在于减少肠胃的负担，且能摄取足够的营养。蜂蜜蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收。适宜主食及豆类，面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。增强免疫力的食物，多吃增强免疫力的、抗胃癌作用的食物，如山药、扁豆、薏米、蘑菇。牛奶，香菇类等。