Q青少年记忆力下降怎么办

2020-09-06

描述：

青少年记忆力下降怎么办

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

青年人出现记忆力下降的情况，首先要注意好好休息，平时保持良好的生活作息习惯，尽量避免熬夜，每天的睡眠时间应该保持在八个小时左右。在饮食上面，建议多吃些富含优质蛋白的食物，这类食物主要有鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉，如果有条件，比较推迟吃深海的鱼类。还需要积极参加体育锻炼，建议以球类运动为主。青少年出现记忆力下降往往和休息不好，还有不良的饮食习惯有关系，必要时可以在医生的指导下使用一些改善脑功能的药物。