Q高血压可以吃些什么水果？

男 60岁 2019-04-25

描述：

前几天体检的时候发现血压升高了，请问高血压可以吃些什么水果来调理？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

血压升高，可以多吃一些含钾的食物，钾能够促进钠从尿中排出，有利于降血压，香蕉、酸奶中含有丰富的钾，可以多吃一些香蕉和酸奶。除了多吃含钾的食物，高血压还可以吃一些苹果、菠萝、西瓜、山楂、橘子、柠檬等，这些水果中富含维生素C，而且血液中维生素含量越高，血压越低，有研究认为，维生素C有助于人体血管的扩张，从而降低血压。日常饮食可以多吃一些土豆、蔬菜、西红柿、山楂等，这些蔬菜和酸味水果能降低胆固醇，有利于血压的稳定。