Q高血压者可以吃哪些水果

2019-02-27
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昨天我朋友去药店拿药的时候,顺便找医生给量了一下血压。然后医生告诉她,他的血压有点高,让他多注意一下。现在想咨询一下,高血压者可以吃哪些水果?怎么样才能够让血压低下来呢?

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吕正金 中医内科 去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答:

高血压患者可以吃的水果是比较多的,日常生活中最常见的苹果,香蕉,橘子,梨,山楂,这些都是可以适当的多吃一些,特别是苹果和山楂可以多吃,都具有一定辅助降低血压的作用,要想血压降下来必须要长期有规律的服用降压药物,不可随意的停药或者加减药物,养成良好的生活习惯。多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质,比如多吃蔬菜,鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质,有益于身体健康。高血压患者在平时可以多吃西红柿,因为西红柿可以起到降血压和止血利尿的作用。高血压患者还可以多吃草莓或者蓝莓这两种水果都有很好的花青素,可以有效的起到降血压的功效。

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