Q请问牛奶蜂蜜可以一起饮用吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

牛奶和蜂蜜可以一起饮用。

牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分，是一种营养丰富的饮品，对人体的骨骼发育、肌肉生长以及身体的正常生理功能维持有重要意义。蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种矿物质、维生素和氨基酸等营养物质，具有补中润燥、止痛、解毒等功效。将牛奶和蜂蜜一起饮用，不仅不会产生不良反应，还能在营养上相互补充。从口感上来说，牛奶单独饮用时可能会有淡淡的奶腥味，蜂蜜的香甜可以很好地改善这种口感，使饮品变得更加美味可口。

在日常生活中，很多人会在早上或者晚上饮用牛奶蜂蜜混合饮品。对于一些肠胃功能较弱的人来说，这种混合饮品可能更容易被消化吸收。不过，蜂蜜中含有较多的糖分，过量饮用可能会导致摄入糖分过多，尤其是对于糖尿病患者或者需要控制糖分摄入的人群，应该谨慎饮用。同时，在冲泡牛奶蜂蜜饮品时，要注意水温，过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分，一般建议使用40-50摄氏度的温水进行冲泡。