Q高血糖饮食上需要注意什么

2024-06-14

医生回答：

高血糖饮食上需要注意以下几点：

1.控制总能量的摄入。根据患者的身高体重以及活动量，制定合理的饮食总量，避免进食过多造成血糖波动。

2.合理搭配主食和副食。主食以谷类为主，粗细搭配，注意摄入高纤维食物，如蔬菜、豆类等。

3.减少油脂摄入。少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食物，避免增加血脂和血液黏稠度，不利于血糖的控制。

4.合理摄入蛋白质。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等，以维持人体必需氨基酸的需要。

5.多吃富含维生素C的食物。维生素C可以促进患者体内糖类的分解，有助于控制血糖。水果如草莓、猕猴桃、柚子等，富含维生素C，可以适当多吃。

6.饮食规律，定时定量。不要暴饮暴食，尽量避免夜宵等不良饮食习惯。

7.饮食清淡，少盐少糖。尽量避免吃含糖量高、盐分高或含糖量高的食物，如蛋糕、糖果、腌制品等。

8.戒烟限酒。吸烟和饮酒都可能对血糖控制产生不良影响，应尽量戒烟限酒。