高血糖饮食要注意什么

发布时间: 2020-08-04

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视频文字

高血糖饮食需要注意，定好每天总的热量。
每天只吃1500、2000、2500就是大卡，一般是早晨1/5、中午2/5、晚上2/5。主食也就是米、面、粗粮等，大概占50%~60%，大概5~6两左右。蛋白和脂肪主要指肉，瘦肉比较好一些，大概每天3~4两左右。蔬菜一般是1~2斤左右。
另外，牛奶、鸡蛋可以补充蛋白质，水果也可以少量进食，但不要太甜。

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