Q贫血应该吃些什么？

女 2019-03-31

描述：

每次来大姨妈的时候，都会不舒服，量较大，而且带有血块，脸色苍白，难看的很，经常会头晕，去医院检查，医生说我是贫血，贫血应该吃些什么呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血日常生活中要清淡饮食，加强营养，可以多吃一些大枣、猪肝等补血的食物，也可以服用一些阿胶、当归等补血的药来调理贫血。要从根源上来处理，建议到医院妇科就诊，找出月经量大的原因，在医生的指导下服用一些调理月经的药物，这样才能做根本上解决贫血问题。富含铁的食物鸡肝、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。