Q16岁怎么减肥?

2020-05-15

描述：

16岁怎么减肥?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

16岁减肥应该采取科学的方式进行减肥，千万不能盲目的乱用一些减肥的药物，这样对身体的伤害是比较大的，因为16岁这个时候就是青春期发育的阶段。减肥期间应该对于一些高热量高脂肪高胆固醇的食物要少吃，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要补充足够的蛋白质和维生素，这样不会导致身体缺乏营养的现象，也不会影响身高的生长，同时再多做运动锻炼身体，比如跑步、跳绳、游泳。