16岁怎么减肥?
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16岁减肥应该采取科学的方式进行减肥,千万不能盲目的乱用一些减肥的药物,这样对身体的伤害是比较大的,因为16岁这个时候就是青春期发育的阶段。减肥期间应该对于一些高热量高脂肪高胆固醇的食物要少吃,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时还要补充足够的蛋白质和维生素,这样不会导致身体缺乏营养的现象,也不会影响身高的生长,同时再多做运动锻炼身体,比如跑步、跳绳、游泳。
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