Q发育期的孩子可以拉伸吗

2020-05-25

描述：

发育期的孩子可以拉伸吗

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

发育期的孩子是可以做一些拉伸运动的，因为拉伸运动有助于孩子长高，而且可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量，还可以起到降低神经和肌肉兴奋性的作用，但是不能做一些剧烈的运动。另外在发育期的孩子一定要调整好自己的生活作息习惯，保证充足的睡眠，少喝一些碳酸饮料，可以有效的防止钙质的流失，平时多吃一些含钙量比较高的食物，以及一些新鲜的蔬菜和水果。