Q发育期的孩子晚上能吃宵夜吗

2020-05-17

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发育期的孩子晚上能吃宵夜吗

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

发育期的孩子晚上最好不要吃宵夜。因为晚上活动量比较少，如果吃了宵夜不消化容易对胃肠道造成负担。对于发育期的孩子，主要是一日三餐上注意营养摄入的均衡，多吃一些蛋白质、矿物质、维生素等含量丰富的食物。另外生长期的孩子要注意保证规律的生活作息习惯，避免过度劳累熬夜导致睡眠不足，如果睡眠不足也会对正常的生长发育造成影响。