经常吃宵夜有什么危害

发布时间: 2021-07-13 音频时长: 01分07秒

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经常吃宵夜导致的危害有：
1.容易引发胃病。由于晚上吃宵夜会增加肠胃负担，让胃肠不能得到充分休息，不利于胃肠黏膜修复。
2.导致肥胖。在晚上，身体新陈代谢能力下降，消耗热量也会相应减少，多余热量就会变成脂肪，储存在体内，引起肥胖症状。
3.胆固醇增加。如果晚上吃高脂肪、高蛋白的宵夜，就会导致体内血脂升高，令肝脏制造出更多的低密度脂蛋白，引发冠状动脉粥样硬化等疾病。

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