Q减肥瘦大腿的最好运动方法

2020-05-19

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减肥瘦大腿的最好运动方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

能够瘦大腿的运动有很多，比如说，深蹲、侧抬腿、高抬腿、爬楼梯、爬山等，这些运动都能够有效减少腿部的脂肪，从而达到瘦大腿的目的。大腿比较粗可能和平时长时间的坐着不运动有关，因此，还需要改变这一不好的习惯，坐着的时间不要超过一小时，也可以经常按摩和拍打大腿两侧，促进大腿部位血液的循环，减轻腿部水肿的现象。