Q减肥瘦大腿的最好运动方法

2020-05-19
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减肥瘦大腿的最好运动方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

能够瘦大腿的运动有很多,比如说,深蹲、侧抬腿、高抬腿、爬楼梯、爬山等,这些运动都能够有效减少腿部的脂肪,从而达到瘦大腿的目的。大腿比较粗可能和平时长时间的坐着不运动有关,因此,还需要改变这一不好的习惯,坐着的时间不要超过一小时,也可以经常按摩和拍打大腿两侧,促进大腿部位血液的循环,减轻腿部水肿的现象。

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