Q怎么样才能减肥最快大腿

2020-05-18

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怎么样才能减肥最快大腿

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥瘦大腿可以做一些骑单车、跳绳的有氧运动，能够燃烧腿部的脂肪紧实腿部肌肉，一定要长期坚持才可以看到效果，减肥需要循序渐进，太快速的减肥可能会对身体造成一些副作用。平时要避免经常久坐，防止脂肪堆积在腿部出现肥胖，同时饮食避免吃高热量食物，多吃一些蔬菜和水果比较好，能够补充身体的维生素，而且热量也不是特别高。