Q这么样才能最快减肥

2020-05-23

描述：

这么样才能最快减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

想要最快的减肥，就尽量选择比较好的减肥方式去进行，对于人体的伤害比较小。可以每天坚持运动锻炼40分钟的时间，尽量做有氧运动跟无氧运动相配合。要控制食物的总摄入量，尽量每天摄入的总热量低于运动消耗所产生的热量，这样才能够让减肥的效果比较明显，比较快的。也可以通过手术的方式去进行减肥瘦身，效果也是比较快的。